【レビュー】黒酢を1か月飲んでみた！健康・美容への効果を検証

　黒酢を試してみようと思ったきっかけ
　

　私はもともとBCAAを探していました。
BCAAとは体内で作れない必須アミノ酸のことで、筋肉の維持や修復、精神安定、免疫機能向上、安眠効果など、嬉しい働きがたくさんあります。「これはぜひ取り入れたい！」と思ったのです。

ただ、できれば酸味のあるすっきりした味がいい…。
以前「クリアな味」と書かれたプロテインを飲んだときに乳製品っぽい風味が残り、正直あまり良い印象がありませんでした。そのため「すっきり味のBCAA」とあっても、どうせミルクっぽいのでは？と疑ってなかなか手が出せなかったのです。

そんな中、調べてみると黒酢にもBCAAが含まれていることが判明！
しかも酸味があり、すっきり飲めそう。これは試さずにはいられないと思い、今回1か月間挑戦してみることにしました。

実際に試してみた！

今回試した黒酢はコレ
　飲む黒酢　紀州南高梅

毎朝水で割って飲みました。（黒酢１、水４）

黒酢を1か月飲んで感じた3つの変化

1. 朝スッキリ起きられるようになった

私は昔から朝が大の苦手で、目覚ましを1時間前にセットしても結局止めてしまい、実際に起きるのは予定より1時間半後…。スッキリ起きられずに一日が始まるのが当たり前でした。

ところが黒酢を飲み始めてからは、一度の目覚ましで起きられるように！
さらにそのままウォーキングに出かけられるほど体が軽く、気分も前向きになりました。
「朝から動けるってこんなに気持ちいいんだ」と思えたのは、本当に大きな変化です。

2. 朝、顔がむくまなくなった

私は普段奥二重なのですが、朝になるとまぶたがパンパンに腫れて、二重の線も消えて“完璧な一重”になってしまうのが悩みでした。

しかし黒酢を飲み始めてからは、そのようなむくみがほとんどなくなり、スッキリした顔で朝を迎えられるように。
鏡を見るのがちょっと楽しみになり、周りから「痩せた？」と聞かれることも増えました。
これも黒酢の効果だと感じています。

以前の私は、夕方を過ぎると気力も体力もゼロになり、帰宅後は何もできずに一日が終わってしまうことが多かったんです。

それが黒酢を飲み始めてからは、疲労感はあるものの、寝る前まで自分のやりたいことに取り組めるようになりました。
寝つきも良くなり、自然と生活リズムが整ってきた実感があります。

「今日も一日やり切れた」という満足感を得られるようになったのは、私にとって大きな収穫です。

黒酢を1か月続けてみて、私が実感した変化は大きく3つ。

どれも日常の中で小さな変化ですが、積み重ねると「体が軽くなった」「気分が前向きになった」と感じられるものでした。

もちろん体質によって合う・合わないはあると思いますが、黒酢は健康や美容のサポートとして手軽に取り入れやすいと感じます。

これからも続けてみて、さらにどんな変化があるのか楽しみです。
「黒酢気になるな…」と思っている方は、ぜひ1か月チャレンジしてみてください。きっと新しい発見があるはずです。